estresse

Aliviar o estresse da rotina é fundamental para se ter uma vida saudável, é preciso buscar maneiras para se ter uma vida mais saudável. Pode parecer impossível, mas é possível viver sua rotina atual e se livrar um pouco de toda tensão. …

Algumas pessoas sofrem com enxaqueca. Um tipo de dor de cabeça (cefaleia) que deixa a pessoa incapacitada. Você sente uma dor pulsante que afeta um ou os dois lados da cabeça. Muitas pessoas podem ter sintomas como sensibilidade a sons,…

Dor de cabeça é algo chato e incômodo de sentir. Às vezes nos impede de fazer nossas atividades, nos deixa irritados e também de cama. Ela pode surgir através de uma enxaqueca, estresse, sinusite e em várias outras situações. Podemos…

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou…

ChatGPT Introdução: O Brasil enfrenta um desafio significativo quando se trata da saúde mental de sua população. De acordo com um estudo realizado em 2017 pela Isma-BR (Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil), o país…

O esgotamento mental se mostra quando a pessoa atinge o limite de suas emoções. Uma estafa também pode ser um gatilho. Geralmente acontece após uma sucessão de momentos de tensão. Caso você não trate, o problema pode evoluir para a…

Se você lida com distúrbios de ansiedade ou está submerso em um mar de estresse, certamente conhece a luta que é tentar tranquilizar a mente durante um episódio de pânico. Quando a mente se agita e um temor avassalador invade o corpo,…

Depois do evento da pandemia de Covid-19, o brasileiro passou a ter mais sintomas de estresse e ansiedade. Muitas pessoas confundem estresse com ansiedade e vice-versa. Tanto uma quanto a outra pode deixar você sem dormir à noite,…

Muitas vezes nos encontramos em situações que nos estressam ao máximo chegando ao ponto de explodirmos por qualquer coisa. A maneira como lidamos com os acontecimentos pode solucionar ou agravar o problema. O mundo seria melhor se…

No turbilhão do mundo profissional, parece que a pressão e o estresse são inevitáveis em qualquer escolha de carreira. No entanto, há áreas onde a tranquilidade prevalece, permitindo que você desfrute da vida sem o peso de prazos…

A rotina de trabalho desgastante, a correria do dia a dia, o excesso de cobranças externas e internas, são fatores que contribuem muito para o estresse. No entanto, é preciso ter muito cuidado, afinal de contas, o estresse pode prejudicar…

Nos dias atuais manter uma vida saudável não está sendo fácil. Muitos hábitos bons foram deixados para trás ou esquecidos. Para ter disposição e uma saúde com muito vigor, é preciso ficar de olho na sua rotina diária. A seguir vamos dar 7…

O estresse no trabalho é, infelizmente, algo comum, que afeta a rotina de milhões de trabalhadores no mundo todo. Esse estresse pode estragar seus momentos com amigos e família, por este motivo, é preciso tentar ao máximo e reduzir toda…