Muitas pessoas tem hábito de ler, seja para curtir uma boa história, ou ainda para quem está aprendendo algo. Contudo, muitas pessoas tem dificuldades em absorver o que está lendo, a pessoa lê e relê várias vezes, mas não consegue armazenar aquela informação que muitas vezes é super importante.
A boa notícia é que a neurociência pode nos ajudar a compreender melhor essa questões, nos trazendo inclusive táticas muito úteis para quem enfrenta esse problema. Quer armazenar tudo aquilo que você lê, sem precisar reler infinitas vezes para tentar lembrar de algo? Então bora descobrir como!
Dedicar horários consistentes ao longo do dia para a leitura foi comprovadamente eficaz em fortalecer a memória. Escolha o momento que se encaixa melhor em sua rotina – seja de manhã cedo, na hora do almoço ou antes de dormir – e cultive o hábito de abrir um livro nesse período.
A cada leitura, defina metas específicas para si mesmo. Pode ser a meta de ler quatro capítulos, dedicar uma hora à leitura ou compreender um conceito específico. Persistir nessas metas contribui para um progresso constante.
Contrariamente à ideia de preservar livros sem qualquer marca, fazer anotações pessoais é uma prática extremamente útil para armazenar o conteúdo. Sublinhe passagens relevantes com lápis, destaque citações marcantes, faça anotações nas margens e até mesmo esboce interpretações pessoais. Se não desejar escrever diretamente no livro, utilizar um caderno para anotações também é uma maneira interessante, mas lembre-se anote em papel e não no notebook.
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A formulação de perguntas durante a leitura estimula a mente a buscar respostas, sendo especialmente benéfica para aprendizes auditivos. Questões como “Como posso aplicar isso?”, “Qual a melhor maneira de utilizar essas informações?” e “Quem mais se beneficiaria disso?” incentivam uma compreensão mais profunda do conteúdo.
Ao concluir cada capítulo, resuma suas principais ideias em duas ou três frases. Antes de iniciar o próximo capítulo, releia esses resumos. Essa prática serve como uma forma de atualizar sua memória, preparando sua mente para absorver novas informações.
A experiência de ler algo impactante muitas vezes desperta o desejo de compartilhar. Discutir o conteúdo com amigos, familiares ou até mesmo com seu animal de estimação é uma excelente maneira de reforçar a retenção de informações. A repetição proveniente da comunicação verbal contribui significativamente para lembrar ideias e conceitos.
Dentro de 24 horas após a leitura, aplique ativamente o novo conhecimento em alguma atividade. Mesmo que seja uma tarefa simples, como preparar uma receita de massa com três ingredientes, criar uma agenda semanal para gerenciar o tempo ou ensinar truques ao seu animal de estimação. A aplicação prática do aprendizado favorece a retenção a longo prazo.
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