Quando pensamos em cuidar de nossa saúde, um dos pilares mais importantes a nos atentarmos é o cuidado com os alimentos que consumimos. Isso porque, é através da alimentação que conseguimos garantir o bom funcionamento do nosso orgnaismo.
Alguns alimentos possuem grandes poderes para nossa saúde, alguns deles inclusive podem ser tratados como verdadeiros antibióticos naturais e que funcionam verdadeiramente bem para regular o nosso organismo e tratar até mesmo de problemas como a infecção.
Consumir alimentos que são verdadeiros antibióticos naturais e que não oferecem risco de saúde nem de criar superbactérias. Esses antibióticos naturais devem ser usados de forma regular numa rotina que visa à prevenção.
Falando sobre a alimentação e as infecções, hoje nós decidimos trazer uma lista com 5 poderosos antibióticos naturais que você pode encontrar facilmente na feira, ou nos supermercados, e são aliados para a sua saúde. Confira!
Para inúmeros indivíduos, nenhum outro alimento ostenta uma atividade antibiótica tão notável quanto a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra. Os habitantes da Índia têm apreendido esse conhecimento ancestral ao longo de milênios, utilizando-a para enfrentar dores de garganta e diversas infecções.
Ao incorporar a cúrcuma à dieta, idealmente combinada com a pimenta-do-reino, é possível experimentar uma amplificada resistência corporal que se manifesta de maneira notável.
Uma das mais eficazes soluções naturais para tratar resfriados e gripes é, sem dúvida, a raiz fresca de gengibre. Seu poder é surpreendente: repleta de antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antivirais, essa raiz carrega consigo um arsenal medicinal capaz de aliviar dores e desconfortos. Além disso, graças ao seu óleo essencial de grande potência, o gengibre também é um eficaz agente para aquecer o corpo de forma natural.
A aplicação deste remédio medicinal é simples: basta ralar uma ou duas colheres de chá de raiz fresca em uma caneca. Adicione água fervente, um toque de suco de limão fresco e uma colher de sopa de mel. Ao consumir essa mistura, permita que suas propriedades naturais atuem para aliviar os sintomas, proporcionando um alívio notável.
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Três cientistas da renomada Universidade de Oxford desvendaram uma revelação intrigante: o mel, empregado como terapia para infecções do trato respiratório superior, demonstra um desempenho superior em comparação aos remédios convencionais.
Em um artigo publicado no periódico BMJ Evidence-based Medicine, Hibatullah Abuelgasim, Charlotte Albury e Joseph Lee realizaram uma minuciosa investigação, analisando uma série de ensaios clínicos que exploravam tratamentos para tais infecções. Suas conclusões, extraídas dos dados, oferecem uma perspectiva esclarecedora sobre essa abordagem promissora.
O alho se ergue como um dos mais formidáveis elixires naturais, portando uma panóplia de virtudes terapêuticas.
Sua ação abrangente engloba propriedades antibióticas, anti-inflamatórias, antimicrobianas, antiasmáticas, antioxidantes, anticancerígenas, além de assumir um papel de guardião do sistema cardiovascular.
A extensa lista de méritos atribuídos ao alho é impressionante:
E o repertório não se esgota aqui.
Investigações solidificam sua eficácia no tratamento do câncer de mama e próstata.
Além disso, investigações recentes lançam luz sobre as inúmeras facetas do alho, incluindo suas propriedades antimicrobianas, antineoplásicas, terapêuticas no âmbito cardiovascular, estímulo ao sistema imunológico e regulação dos níveis glicêmicos.
Pesquisas evidenciam a efetividade dos chás no tratamento e prevenção das infecções urinárias, conforme destacado por estudos do Centro Nacional de Informações Biotecnológicas (NCBI) dos Estados Unidos. Dentro desse panorama, o chá verde se sobressai como um dos aliados mais promissores para lidar com essa condição.
Especialmente benéfico para indivíduos que enfrentam repetidas infecções do trato urinário, o chá verde revela uma composição rica em polifenóis conhecidos como catequinas, micronutrientes de natureza antioxidante.
Por sua vez, essas catequinas se desdobram em quatro componentes distintos: epicatequina (EC), epicatequina-3-galato (ECG), epigalocatequina (EGC) e epigalocatequina-3-galato (EGCG). Apesar dos termos técnicos, a relevância desses elementos é facilmente compreensível: eles são os principais responsáveis pela notável atividade antimicrobiana presente no chá verde.
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